一、盡量減少外出，外出時(shí)戴口罩

多關(guān)注天氣情況，遇到霧霾天氣，盡量少外出，帶口罩出門(mén)是霧霾天氣的必備，一定程度上有效的過(guò)濾有害污染物。

二、外出回家及時(shí)洗臉、漱口、清潔鼻腔

塵埃的遍布在空氣中的每個(gè)角落，你是沒(méi)辦法徹底隔絕的。露在外面的臉部、手臂等回家及時(shí)洗臉、漱口，清潔鼻腔，這是很好的習慣。

三、不要戶(hù)外運動(dòng)

霧霾天氣出去鍛煉，很容易刺激呼吸道，造成一定的感染。

四、盡量少去人多的地方

霧霾天氣，空氣污染嚴重，空氣流動(dòng)相對較差，就很容易增強造成呼吸道疾病的傳播。

五、家中盡量不要開(kāi)窗戶(hù)

每天起床開(kāi)窗戶(hù)的習慣就要稍微緩一緩了。最好等霧霾好一點(diǎn)，等太陽(yáng)出來(lái)，慢慢消退了在開(kāi)窗戶(hù)不遲。

六、多喝水很重要

多喝水可以很好的緩解霧霾天氣對身體的傷害。

七、飲食清淡，多吃蔬菜水果

盡量避免重口味、油炸、辛辣食物的過(guò)于刺激，多吃蔬菜水果，多補充維生素，以及一些清肺潤喉的食物，這樣可以很好的緩解霧霾的影響。

八、注意交通安全